椎間板ヘルニアの手術は必要？

よく初回で来院される患者様で【腰椎椎間板ヘルニアで手術をする必要があると言われました...】と言われることが多くあります。 手術は本当の最終手段にしたいと思う方がほとんどです！ 当院の患者様でも少し歩くだけでも辛かった腰の痛みや足先まで

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坐骨神経痛の正しい座り方とは？｜意識するだけで生活が激変！

坐骨神経痛とは、腰から足先にかけて痺れや痛みが出現します。例えるなら、「腰をトントン叩きたくなる」ような症状です。坐骨神経痛は、悪化すると日常生活へと支障をきたします。 「どうにかして治したい。」「整体院に通わなければいけない？」「家

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坐骨神経痛に悩んでいる方へ

坐骨神経痛は、坐骨神経に沿って生じる痛みやしびれのことを指します。 この症状は、腰から足にかけて広がる坐骨神経が圧迫されることで起こります。 長時間の座りっぱなしや姿勢の悪さ、腰椎の問題などが原因で、痛みやしびれ、筋肉のこわばりを感じる

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整体院の選び方で悩まれているあなたへ｜後悔しないための見極め方を徹底解説！

「そろそろ整体に通いたいと思っているけど、どこに通ったらいいの…」 「整体に以前通っていたが、合わなくてやめてしまった。良い整体院ってどういったところだろう。」 「整体院と整骨院の違いってなんだろう？」  

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坐骨神経痛ってあぐらがいいって本当？｜良い座り方とNGな座り方をご紹介

  「仕事で身体を動かすと脚の痛みが激しくなってしまった…。」 「立っていると脚が痛んできてしまって、立っていられない…辛い。」 このような悩みはありませんか？ 実はその悩みは、「坐骨神経痛」かもしれません。 現

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予防して痛みのない体へ！

皆さんの中で、人生で一度は腰痛で悩ん事がある方多いと思います！ 腰痛は長時間の同じ姿勢、崩れた姿勢、繰り返し動作など様々な原因があります。 痛みが出てからの治療となると治りが遅くなり辛い時間が長くなります。 そうなると日常生活や仕事、

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長年の腰痛改善しませんか？

このような悩みはありませんか？ ○長年腰の痛みを抱えている ○疲れると腰が痛くなる ○マッサージや整体に通っているが 　良くならない ○ずっと座ってると腰が痛くなる このようなお悩みを抱えてる方で 当院に来院されいる 腰痛で

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辛い坐骨神経痛を改善！

「坐骨神経痛」というものを聞いたことはある人も多いと思います。 どんな症状かというとお尻や脚に痺れや痛みが出てる状態の人の多くが、坐骨神経痛です。 しかし多くの方が、この症状が出ていても坐骨神経痛と自覚していない方がほとんどなんです。

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左右差を整えて腰痛改善！

手に利き手があるように、実は足にも利き足があります。 ・胡坐をかいたとき上に乗っている足 ・歩き始めの一歩目に出る足 ・座って足を組んだとき上にくる足 ・ボールを蹴る時に蹴りやすい足 これらが利き足です。 利き足は利き手同様、細

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起床時の辛い腰痛

なぜ朝起きた時腰が痛むかというと 就寝時の体は呼吸数が下がり循環も下がってしまうから！ つまり血流が悪くなり酸欠になることで痛みにつながっています、、、 特に痩せすぎな人に起こることが多いですが、動き出していくとどんどん楽になっていき

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〜反り腰になりやすい方〜

長時間の立ち仕事やデスクワークなどの普段の生活習慣による影響や、ハイヒールなどの履物の影響によって発生する可能性があるため注意が必要です。 また、腹部が突出する妊娠後期や産後の体幹機能低下によっても、腰部の支持性が低下して反り腰が誘発

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腰痛を良くしてゴルフを快適に！

ゴルフが原因によって起きる腰痛は、スイングのフォームに問題がある場合が多く、 自分自身では気がつけないことがほとんどです。 正しいフォームと悪いフォームについて解説をしていきます。 １．腰痛が起きるスイングフォーム ゴルフで起きる腰

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荷物の持ち方意識していますか？

荷物を持つことが多くなれば、腰に負担がかかることが増えて、腰痛を発症しやすくなってしまいます。 荷物の持ち方を意識したり、腰痛が出る前にケアをしてください！ 荷物をもちあげる際は、荷物の位置から体が離れてしまうほど腰に負担がかか

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3つのポイントでからだをチェック！

痛みの悪循環を断つには、自分の体に合ったリハビリを行うことが大切です。そのため、まず自分の体がどのような状態にあるかをチェックする3つのポイントを紹介します！ 1.ふだんはどんな立ち姿勢？良い姿勢を意識しましょう 良い姿勢とは 耳

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あなたの反り腰の原因は？

1座り方が良くない デスクワークで座る時間が長い場合、反り腰に悩まされることが多くみられます。楽だからと猫背や姿勢をくずした状態で座り続けることは、骨盤の歪みを生み、腰への大きな負担になります。特にパソコンやスマホを使っている時は、前

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＜腰椎椎間板ヘルニアの最新情報＞

腰椎椎間板ヘルニアは、実は痛くもかゆくもありません。 「今まで腰痛になったことがない健康人100人をMRIしたところ、72人にヘルニアが確認された」というニュージーランドの研究結果がございます。 すなわち、ヘルニア自体は痛くないので

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坐骨神経痛が出た時のNG行動とは？ 自己流のマッサージ 痛みが強い時の自己流のマッサージは坐骨神経痛を長引かせる恐れがあるためNGです。 マッサージをした場所は温度の上昇により、組織が変形します。 温度の上昇により、一時的に痛みが軽

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腰を自分でボキボキ鳴らすのはよくない？

仕事中などでコリを感じ、スッキリするからと首や腰をひねって、ボキボキ音を鳴らしてしまう。 今日は音がうまく鳴らない… 鳴らさないとスッキリしないので、繰り返し挑戦し、音が鳴るまでチャレンジしてしまう。 そんな経験はありませんか

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ゴルフしている方は整体院息吹へ！

ゴルフをして腰を痛めてしまった！なんてことありませんか？ アマチュアのゴルファーが腰を痛める原因は、スイングではなくもっと根本的なところに原因があるかもしれません。 たとえば、ラウンド前のストレッチ不足。 ストレッチを行わずにいきなり

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腰の負担軽減する寝方！

今回は、腰痛の方で腰に負担をかけずに眠れる寝方についてお話ししていきたいと思います！ 人により腰に負担のかからない寝方はそれぞれですが、ぜひ参考にしてみてください！！ 腰痛の時にしてはいけない寝方とは？ 寝る時の姿勢は色々ありますが、

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やってはいけない腰痛NG動作・姿勢について

普段何気なくやっていることが実は腰にかなりの負担をかけてしまっている可能性があります。 今日はどの動作が腰に悪いのかを紹介していきます！ 立ち姿勢のNG ・お尻を突き出した反り腰姿勢 ・背中を丸めた猫背姿勢 ・洗面台で膝を伸ばして

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腰痛は姿勢からくる！

今日は、腰痛予防の為の姿勢についてです。 どのような姿勢で生活するかで予防の効果が変わります。 正しい姿勢を体とイメージで覚えましょう！ 　 　 　 　 腰椎の椎間板には、ただ立っているだけでも、寝ている時の4倍の力がかかっています。

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坐骨神経痛なら整体院息吹へ！

腰や脚にシビレや痛みがあって病院で坐骨神経痛と診断されたことがある人もいるんじゃないでしょうか？ なんとなくわかってても、そもそも坐骨神経痛って何なの？と思う方もいるかもしれません 坐骨神経痛とは坐骨神経に沿った痛みの事です！ 文字通

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ハイヒールと腰痛の関係性

ハイヒール着用時とはまさにかなり傾斜のきつい斜面に立っていることを想像してみてください。身体は前に傾きますのでバランスを保とうとして身体を起すよう体は反り返ろうとします。そうすると腰椎は過度に背屈(反り腰)します。また、腰椎の背屈には限度が

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腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人の特徴

腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板に対して偏った圧がかかることで発症リスクが増加します。 そのため、次のような方は腰椎椎間板ヘルニアを発症しやすいと考えられます。 ✓日常的に中腰・前かがみの姿勢をすることが多い ✓重たい荷物を持つ、

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腰の痛み我慢してませんか？

突然、電撃が走るような痛みが起き、動けなくなることを「ぎっくり腰」といいます。 「重たい物を持ち上げたとき」や「立ち上がろうとしたとき」に起きやすく、足の痛みやしびれが伴わない腰痛の一種です。一週間ほどで完治する傾向がありますが、動けるまで

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腰痛を歩き方から改善

今回は腰痛改善のために重要な“歩き方”についてお伝えしていきます。     腰に負担がかかる歩き方で、5000歩〜10000歩、歩くと腰痛を引き起こしてしまいます。     では、腰に負担がかからない歩き方とは、どのような歩き方

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腰痛でお困りの方

す当院には、なかなか治らないつらい腰痛でお悩みの方が多く来院されています。 特に、 ・　腰痛が酷くなり歩くことのがつらい。 ・　薬を飲んだり、湿布を貼ることを繰り返してしまっている。 ・　年齢のせいと治らないと思って諦めている ・

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腰痛って辛いですよね

人生で一度は腰痛で悩んだ方も多いと思います。 腰痛は長時間の同じ姿勢、不良姿勢、繰り返し動作など様々な原因があります。 痛みが出てから治療となると治りが遅くなり辛い時間が長くなります。 そうなると日常生活や仕事、趣味やスポーツを思

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【ヘルニア、ギックリ腰を根本改善するためには？】

まず結論から申し上げますと『姿勢改善が必要です！』 なぜかと言いますと 姿勢が良くないと本来動くべき関節の動きに制限が加わり、 制限を受けている関節周囲の筋肉に負担が増え硬くなり痛みになるからです。 その硬くなった筋肉を生活の中

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