坐骨神経痛と栄養の関係性

今回は坐骨神経痛と栄養の関係性についてご紹介します！ 坐骨神経痛になる原因は様々ありますが、意外にも栄養素不足も一つの原因です。 中でも「ビタミンB12」は血液の生成に必要不可欠な栄養素です。血液を新しく増やすことでシビレや痛みを緩和し

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対処療法と根本療法の違い

みなさんは対処療法と根本療法の違いは知っていますか？ 対処療法は痛みや症状だけに重点をおいて治療していく方法です。 例えば、鎮痛剤、湿布、マッサージ等の筋肉に対する治療法がそうです。 その場で効果を実感できるのがメリットですが、長続き

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動かなすぎは腰痛の元？

休日はどのように過ごされていますか？ ゴロゴロ、ダラダラと過ごすのもいいかもしれませんが、実は身体にとってとても負担の増える行動です！ 特にソファーに座って長時間過ごしたり、寝続けるなどの行動をすることで、筋力が低下して姿勢が支えづらく

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坐骨神経痛の正しい座り方とは？｜意識するだけで生活が激変！

坐骨神経痛とは、腰から足先にかけて痺れや痛みが出現します。例えるなら、「腰をトントン叩きたくなる」ような症状です。坐骨神経痛は、悪化すると日常生活へと支障をきたします。 「どうにかして治したい。」「整体院に通わなければいけない？」「家

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坐骨神経痛に悩んでいる方へ

坐骨神経痛は、坐骨神経に沿って生じる痛みやしびれのことを指します。 この症状は、腰から足にかけて広がる坐骨神経が圧迫されることで起こります。 長時間の座りっぱなしや姿勢の悪さ、腰椎の問題などが原因で、痛みやしびれ、筋肉のこわばりを感じる

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整体院の選び方で悩まれているあなたへ｜後悔しないための見極め方を徹底解説！

「そろそろ整体に通いたいと思っているけど、どこに通ったらいいの…」 「整体に以前通っていたが、合わなくてやめてしまった。良い整体院ってどういったところだろう。」 「整体院と整骨院の違いってなんだろう？」  

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坐骨神経痛ってあぐらがいいって本当？｜良い座り方とNGな座り方をご紹介

  「仕事で身体を動かすと脚の痛みが激しくなってしまった…。」 「立っていると脚が痛んできてしまって、立っていられない…辛い。」 このような悩みはありませんか？ 実はその悩みは、「坐骨神経痛」かもしれません。 現

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辛い坐骨神経痛を改善！

「坐骨神経痛」というものを聞いたことはある人も多いと思います。 どんな症状かというとお尻や脚に痺れや痛みが出てる状態の人の多くが、坐骨神経痛です。 しかし多くの方が、この症状が出ていても坐骨神経痛と自覚していない方がほとんどなんです。

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＜腰椎椎間板ヘルニアの最新情報＞

腰椎椎間板ヘルニアは、実は痛くもかゆくもありません。 「今まで腰痛になったことがない健康人100人をMRIしたところ、72人にヘルニアが確認された」というニュージーランドの研究結果がございます。 すなわち、ヘルニア自体は痛くないので

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坐骨神経痛が出た時のNG行動とは？ 自己流のマッサージ 痛みが強い時の自己流のマッサージは坐骨神経痛を長引かせる恐れがあるためNGです。 マッサージをした場所は温度の上昇により、組織が変形します。 温度の上昇により、一時的に痛みが軽

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腰の負担軽減する寝方！

今回は、腰痛の方で腰に負担をかけずに眠れる寝方についてお話ししていきたいと思います！ 人により腰に負担のかからない寝方はそれぞれですが、ぜひ参考にしてみてください！！ 腰痛の時にしてはいけない寝方とは？ 寝る時の姿勢は色々ありますが、

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足からくる腰痛とは？

今回は足からする腰痛予防というテーマでお話していこうと思います。 ・まず扁平足とは 通常、足には土踏まず（足のアーチ）があります。 そのアーチが低くなる、もしくは全くない状態を扁平足と言います。   ・扁平足と腰痛の関係 扁平足

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やってはいけない腰痛NG動作・姿勢について

普段何気なくやっていることが実は腰にかなりの負担をかけてしまっている可能性があります。 今日はどの動作が腰に悪いのかを紹介していきます！ 立ち姿勢のNG ・お尻を突き出した反り腰姿勢 ・背中を丸めた猫背姿勢 ・洗面台で膝を伸ばして

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坐骨神経痛なら整体院息吹へ！

腰や脚にシビレや痛みがあって病院で坐骨神経痛と診断されたことがある人もいるんじゃないでしょうか？ なんとなくわかってても、そもそも坐骨神経痛って何なの？と思う方もいるかもしれません 坐骨神経痛とは坐骨神経に沿った痛みの事です！ 文字通

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腰痛と栄養素の関係について

腰痛に良い食べ物と悪い食べ物を紹介していきます。 【腰痛に良い食べ物】 ・魚 ・卵 ・赤身肉 ・貝類 上記の食べ物はいずれもタンパク質を多く含んだものです。 積極的に摂取するように心がけましょう！ 【腰痛を悪化させる可能

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腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人の特徴

腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板に対して偏った圧がかかることで発症リスクが増加します。 そのため、次のような方は腰椎椎間板ヘルニアを発症しやすいと考えられます。 ✓日常的に中腰・前かがみの姿勢をすることが多い ✓重たい荷物を持つ、

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脊柱管狭窄症との付き合い方

腰部脊柱管狭窄症では腰椎の内部を縦に走る脊柱管と呼ばれるトンネルが狭くなり、その中を通る神経が圧迫されて足腰の痛みやしびれが生じます。 特に歩いていると腰から足にかけて痛みやしびれ、脱力感が現れて一時的に歩けなくなる症状を感じる方も見

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腰痛を歩き方から改善

今回は腰痛改善のために重要な“歩き方”についてお伝えしていきます。     腰に負担がかかる歩き方で、5000歩〜10000歩、歩くと腰痛を引き起こしてしまいます。     では、腰に負担がかからない歩き方とは、どのような歩き方

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腰痛でお困りの方

す当院には、なかなか治らないつらい腰痛でお悩みの方が多く来院されています。 特に、 ・　腰痛が酷くなり歩くことのがつらい。 ・　薬を飲んだり、湿布を貼ることを繰り返してしまっている。 ・　年齢のせいと治らないと思って諦めている ・

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立ち仕事で腰痛になる原因は？

販売員、介護士、警備員などの長時間の立ち仕事は、腰痛になりやすい傾向にあります。つらい腰痛を何とかしたい場合は、痛みの原因から理解して対処する必要があります。 立ち仕事による腰痛の原因は、主に次の2点です。 ・筋肉疲労 ・姿勢の歪

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冷えと坐骨神経痛の関係性について

坐骨神経痛は、冷えによって悪化するケースが多く見られます。 坐骨神経は多くの血管に覆われており、寒さや冷えによってこれらの血管が収縮すると、坐骨神経周辺の血行不良が生じるのです。 血行不良になると、体内ではさまざまな影響が生じます。

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ヘルニア症状レベルチェック

ヘルニアの症状レベルチェック 椎間板ヘルニアは腰椎の間にある椎間板(クッションのような役割する組織)が後ろの神経を圧迫することを言います。椎間板ヘルニアの初期症状として腰痛が挙げられます。重い物を持ち上げた時や翌日に腰痛が発症するなどが症

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腰痛と仙腸関節の関係性

腰痛と仙腸関節の関係性 仙腸関節ってどこ？ なかなか耳にしない関節かと思いますが、骨盤の部分にある “体の免震構造”（安定性を保つ）を担う関節です。 仙腸関節を整えるとどんな効果が？ 腰の不調で、筋トレやストレッチを行う人も多

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ゴルフと腰痛について

腰痛はゴルファーにとって頻繁な問題であり、 その対処は極めて重要です ゴルフは腰に負担がかかるスポーツであり、 腰痛の原因は主に以下の3つに分けられます まず第一に、適切な準備運動の欠如です ゴルフは他のスポーツとは異なり、 激

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腰痛における水の重要性

腰痛改善における水分の重要性について、お話しします！ 腰痛と水分の関係 腰痛の原因の一つとして、体内の水分不足が挙げられます。人間の体は約60％が水分で構成されており、特に脊椎の椎間板は水分を多く含んでいます。椎間板は脊椎のクッショ

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