寝るときは胎児姿勢で腰痛緩和

インナーマッスルが弱化すると・・・

神経痛に悩まされていませんか？

ストレッチは朝やる？夜やる？

腰を反る動作してませんか？

実は腰痛の原因は他のところにある？

腹筋、背筋どっちを鍛えればいい？

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