腰痛を根本改善したいなら藤枝市の整体院 息吹-IBUKI-

ぎっくり腰の際安静による3つのデメリットとは？

1.腰回りの筋力が落ちる。 動かないことで、腰回りの筋肉が落ちます。 特に体の深い場所にある筋肉が落ちると、姿勢を維持することが難しくなるので、姿勢が悪くなり腰痛になりやすい体になります。

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坐骨神経痛が出た時のNG行動とは？ 自己流のマッサージ 痛みが強い時の自己流のマッサージは坐骨神経痛を長引かせる恐れがあるためNGです。 マッサージをした場所は温度の上昇により、組織が変形します

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実際に掛かっている腰の負担は？

腰痛の原因にはさまざまあり、その原因によって治療法や日常生活における対処法は違ってきます。 普段の生活では常に腰に負担がかかっているので、同じ姿勢を続けると腰への負担が大きくなり、腰痛を起こしやすい

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腰を自分でボキボキ鳴らすのはよくない？

仕事中などでコリを感じ、スッキリするからと首や腰をひねって、ボキボキ音を鳴らしてしまう。 今日は音がうまく鳴らない… 鳴らさないとスッキリしないので、繰り返し挑戦し、音が鳴るまでチャレンジ

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家事をしてて腰痛が….

今日は日常生活の中で気を付けて頂きたい注意点・家事の姿勢です。 家事の作業は、中腰になる時間を出来るだけ短くするのがポイントです。 男性よりも女性の方が腰痛に悩む方は多いものです。 筋力

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産後の腰痛改善！

産前・産後に腰が痛い！というお母さんはいませんか？   産前・産後の腰痛の原因は大きく3つにわけられます。   １、妊娠・出産による姿勢の変化 →骨盤前傾・腰椎前彎により腰への負担が大き

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ゴルフしている方は整体院息吹へ！

ゴルフをして腰を痛めてしまった！なんてことありませんか？ アマチュアのゴルファーが腰を痛める原因は、スイングではなくもっと根本的なところに原因があるかもしれません。 たとえば、ラウンド前のストレッ

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腰の負担軽減する寝方！

今回は、腰痛の方で腰に負担をかけずに眠れる寝方についてお話ししていきたいと思います！ 人により腰に負担のかからない寝方はそれぞれですが、ぜひ参考にしてみてください！！ 腰痛の時にしてはいけない寝方

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