ぎっくり腰

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ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然の激痛として現れることが多いですが、実は日常生活の負担が少しずつ積み重なった結果、発症するケースがほとんどです。
適切なケアをせずに放置すると、再発や慢性化のリスクが高まります。

「少し痛みが落ち着いたから大丈夫」と油断すると、ぎっくり腰を繰り返してしまう可能性も。
早めに整体で適切な施術を受けることで、回復を早めるだけでなく、再発予防にもつながります。

▶︎重いものを持ち上げた際の過負荷

急に重い荷物を持ち上げたり、不適切な姿勢で物を運んだりすると、腰に強い負担がかかります。
とくに「前屈みの姿勢から持ち上げる動作」は、腰椎に大きな圧力をかけるため、ぎっくり腰のリスクが高まります。

▶︎急な動作や無理な姿勢の変化

・朝起き上がるときに勢いよく体を動かす
・くしゃみや咳をしたときに腰に負担がかかる
・ゴルフやテニスなどのスポーツで急激なひねり動作をする

こうした動作は、腰の筋肉や関節に急激な負担を与え、ぎっくり腰を引き起こすことがあります。
特に、普段運動不足の方が突然激しい動きをすると、筋肉が十分に対応できず、損傷を起こしやすくなります。

▶︎長時間の同じ姿勢（デスクワーク・車の運転など）

デスクワークや長距離運転などで同じ姿勢を続けると、腰周辺の筋肉が緊張し、血流が悪化します。
その結果、筋肉が硬くなり、ちょっとした動作で痛めやすくなります。

▶︎睡眠不足や運動不足による筋肉の硬直

慢性的な運動不足は、腰周りの筋肉を弱らせ、支える力が低下します。
また、睡眠不足によって筋肉の回復が十分に行われないと、疲労が蓄積し、ぎっくり腰のリスクが高まります。

猫背や反り腰など、姿勢の崩れが腰に負担をかけます。

長時間のスマホやデスクワークによって姿勢が崩れると、慢性的な腰痛を引き起こし、ある日突然ぎっくり腰になるケースも少なくありません。

出産後、ぎっくり腰や腰痛を繰り返すようになりました。
今回は3度目のぎっくり腰。
動けないほどの激痛で、前かがみでなければ歩けない状態に、本当に困り果てていました。

これまでにも鍼治療や様々な病院を試しましたが、原因が分からず、一時的に良くなってもすぐに再発してしまう状況でした。

整体院息吹さんでのカウンセリングと施術は、これまでの経験とは全く異なりました。
曖昧な説明ではなく、しっかりと分かりやすく説明していただき、納得して施術を受けることができました。
施術後の改善具合にも驚きました。あんなに辛かった腰の痛みが、ほとんど感じなくなったのです。

今では、育児中も以前のように痛くなることがなく、教えていただいたセルフケアを続けることで、とても楽に過ごせています。
ぎっくり腰は本当に辛く、予定も全てキャンセルしなければならないほどの痛みです。

もし同じようにぎっくり腰で苦しんでいる方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度、整体院息吹さんを訪れてみてください。
きっと私のように、笑顔で過ごせるようになるはずです。

育児中の慢性的な腰痛に悩まされていました。
とくに、ぎっくり腰になってからは動くのも辛く、生活に支障が出ていました。
月に一回マッサージに通って腰をほぐしてもらっていましたが、効果は三日ほどで元通り。結局、根本的に良くなることはありませんでした。

そんな時、整体院息吹に出会いました。
整体院息吹では、毎回身体の様子を丁寧に聞いてくれるので安心できました。症状の原因や、どうすると良くなるのか、それぞれの施術の意味合いも教えてくれたので、日常生活に活かせ、非常に良かったです。

いつも同じ施術をするのではなく、体の様子を細かく見ながら、その人に合った形で対応してくれるのが、他の整体院とは違うところだと感じました。

今では腰に違和感もなく、育児も家事も楽な状態です！先生は患者様に寄り添った治療をしてくれるので、安心してお任せできます！

理由１

ぎっくり腰の根本原因を特定し、的確な施術を行う

一般的な整体院や治療院では、「ぎっくり腰＝腰」の問題と捉え、痛みのある部位だけにアプローチする施術が多く見受けられます。しかし、腰痛の原因は腰そのものにあるとは限りません。

骨盤の歪み、姿勢の乱れ、筋肉のバランスの崩れ、さらには内蔵の不調やストレスなど、全身の状態が影響していることも少なくありません。

当院では、施術を行う前に徹底したカウンセリングと検査を行い、痛みの本当の原因を特定します。これにより、その場しのぎの施術ではなく、症状を根本から改善するための最適なアプローチが可能になります。

理由２

痛みの仕組みを丁寧に説明し、納得して施術を受けられる

痛みのある部分をただ施術するだけでは、根本的な改善にはつながりません。なぜなら、腰痛は普段の生活習慣や体の使い方のクセによって引き起こされることが多いからです。

当院では、施術の前後にお客様一人ひとりの痛みの原因や、どのようなメカニズムで腰痛が発生しているのかをわかりやすく説明します。
たとえば、デスクワークの多い方であれば、座る姿勢や腰への負担のかかり方が痛みの原因になっていることがあります。また、足を組むクセや立ち方のバランスが崩れていることで、腰に過度な負担がかかっている場合も。

お客様ご自身が「なぜ痛みが出るのか？」を理解することで、施術の効果を最大限に引き出し、日常生活の中でも予防意識を持っていただけるようになります。

理由３

生活習慣の見直しをサポートし、痛みが戻らない身体へ

腰痛の原因は、普段の姿勢や生活習慣にも深く関係しています。いくら施術で痛みが軽減しても、日常の悪い習慣をそのまま続けてしまえば、痛みが再発してしまうことも。

当院では、西洋医学と東洋医学の視点から、一人ひとりに最適な生活習慣の見直し方法をアドバイスしています。普段の姿勢、歩き方、座り方、寝方など、細かな動作に注意を向けることで、痛みの出にくい身体へと導きます。

また、食事や睡眠、ストレス管理も腰痛の改善には重要なポイントです。
「何に気をつければいいのか分からない…」という方も、専門的な知識をもとにわかりやすくサポートいたします。

理由４

高い腰痛改善率を誇る「息吹-IBUKI-式骨盤施術法」を採用

骨盤は身体の土台であり、家で例えるならば「基礎」の部分にあたります。この骨盤が歪んでしまうと、全身のバランスが崩れ、腰に過度な負担がかかる原因になります。

当院では、独自の「息吹-IBUKI-式骨盤施術法」により、骨盤の歪みを正しい位置へと調整。これにより、姿勢が整い、腰の負担が軽減されることで、痛みの改善につながります。

また、バキバキと音を鳴らすような強い矯正は一切行わず、完全無痛の施術で丁寧に調整を行うため、お子様や妊婦さん、ご年配の方まで安心して受けることが可能です。

さらに、骨盤が整うことで腰痛だけでなく、むくみ、冷え、頭痛、めまい、生理痛などの不調が改善されることもあります。

理由５

再発防止のためのセルフケア指導を徹底

施術後の良い状態をキープし、痛みが戻らないようにするためには、日常生活の中でのセルフケアが欠かせません。しかし、ネットやテレビで紹介されているストレッチや運動を自己流で行っても、自分の症状に合っていなければ逆効果になることも…。

当院では、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせた最適なストレッチや運動を指導し、無理なく続けられるセルフケアを提案いたします。

「せっかく楽になったのに、すぐ痛みが戻ってしまう…」と悩むことがないように、しっかりとサポートいたします。

理由６

完全予約制・完全個室で、リラックスできる施術環境

整体院によっては、施術ベッドが並んでおり、他のお客様の視線が気になったり、相談しづらい環境のところもあります。

当院では、完全予約制＆完全個室での施術を行っているため、他の方の目を気にすることなく、リラックスして施術を受けていただけます。

また、お子様連れの方や、ご家族の付き添いも大歓迎です。安心して通える環境を整えておりますので、ご不安な点があればお気軽にご相談ください。

理由７

院長が最初から最後まで責任を持って施術を担当

大手の整体院や接骨院では、毎回施術者が変わり、担当者によって施術内容や説明が違うことも少なくありません。
しかし、それではお客様の身体の変化を継続的に把握することが難しく、効果的な施術ができないことも。

当院では、院長が最初から最後まで一貫して施術を担当しています。あなたの身体の状態をしっかり把握しながら、適切な施術を行い、最善の改善プランを提案いたします。

「毎回担当が変わるのが嫌…」「しっかり自分の身体を見てくれる先生に任せたい…」という方も、安心して通っていただけます。

「痛みが引くまでじっとしていれば治るだろう…」
「とりあえず湿布を貼って様子を見よう…」

このようにぎっくり腰を放置してしまうと、症状が悪化したり、繰り返しやすくなったりするリスクがあります。
痛みが治まったように感じても、根本的な原因が改善されていなければ、再発や慢性化につながることも。

ぎっくり腰の正しいケアを怠ると、次のような悪影響が出る可能性があります。

ぎっくり腰の痛みは、適切なケアをすれば数日から1週間ほどで軽減することが多いですが、放置すると回復が遅れ、慢性的な腰痛につながることがあります。

ぎっくり腰は、一度なるとクセになりやすいと言われています。
これは、腰の筋肉や関節がダメージを受けたまま放置されることで、再発しやすい状態になってしまうためです。

ぎっくり腰の痛みがあると、無意識のうちに腰をかばいながら動くようになります。
その結果、身体のバランスが崩れ、腰だけでなく肩・膝・首など、他の部位に負担がかかるようになります。

また、痛みが続くことでストレスや睡眠不足を引き起こし、自律神経の乱れにもつながることが分かっています。
結果として、疲れやすさや集中力の低下、うつ症状など、全身の不調へと発展することも…

ぎっくり腰を繰り返していると、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に発展することがあります。

腰痛で整体に通いたいけど、施術の内容や頻度について不安を感じていませんか？
ここでは、実際にお客様から多く寄せられるご質問にお答えします。

Q.ぎっくり腰の痛みが強いですが、整体を受けても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。
当院では、強い痛みがある方にも対応できる優しい施術を行います。
痛みのある部分を無理に押したり、急に動かすことはせず、安全な方法でアプローチしますのでご安心ください。

Q.ぎっくり腰の施術は何回くらい受ける必要がありますか？

個人差がありますが、1回の施術で変化を実感される方もいらっしゃいます。

ぎっくり腰の改善には、症状の程度や生活習慣、筋肉の状態などによって必要な施術回数が異なります。
また、施術の効果を長持ちさせるためには、日常生活での姿勢改善やセルフケアも重要です。当院では、施術だけでなく、再発しないための生活習慣のアドバイスも行っておりますので、ご安心ください。

あなたの症状に合わせた施術プランをご提案しますので、まずはお気軽にご相談ください！

Q.どんな服装で行けばいいですか？

動きやすい服装（ジャージ・スウェット・ゆったりした服）でお越しください。
施術では、身体の動きをチェックしたり、ストレッチのような動作を行うことがあります。伸縮性があり、締め付けのない服装が理想的です。