腰を自分でボキボキ鳴らすのはよくない？

仕事中などでコリを感じ、スッキリするからと首や腰をひねって、ボキボキ音を鳴らしてしまう。

今日は音がうまく鳴らない…

鳴らさないとスッキリしないので、繰り返し挑戦し、音が鳴るまでチャレンジしてしまう。

そんな経験はありませんか？

ボキッと音がすると、確かにその場はスッキリした感じを得られるかもしれませんが、繰り返し音が鳴るまでチャレンジしているうちに、首や腰の関節を痛めてしまうことがあります。

自分で音を鳴らす場合は、音の鳴る関節がだいたい決まってきてしまいます。

常に同じ部位だけが刺激をされるということも良くありません。

むしろ動きやすい関節ばかり動かしすぎてしまい腰の痛みが悪化するケースも多いです！

腰をボキボキ鳴らさないようにするためには？

自分で関節を鳴らし続けると、一時的なスッキリ感と引き換えに、首や腰の痛みやコリが増し、周辺の筋肉に緊張が起こり、コリがさらに改善されにくくなっていきます。

どうしても音を鳴らさないと気が済まないという方は、辛いと思いますが、伸びをしたり、気分転換しながら、まずは我慢をしてください。

そして、我慢するのと並行して、適切な施術を受けてください。

ボキボキと音を鳴らしたくなる欲求は、強いコリを感じることで生じます。

首や腰のコリを改善させることで、自分でボキボキしてスッキリさせたいという欲求を未然になくすことにつながります。

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