整体院の選び方で悩まれているあなたへ｜後悔しないための見極め方を徹底解説！

「そろそろ整体に通いたいと思っているけど、どこに通ったらいいの…」

「整体に以前通っていたが、合わなくてやめてしまった。良い整体院ってどういったところだろう。」

「整体院と整骨院の違いってなんだろう？」

 

整体院に初めて行く方や以前通っていたけど整体院選びに失敗してしまった方、何を基準に整体院を選んでいいか悩んでしまいませんか？

整体院選びに失敗してしまうと、症状を改善したいはずが、反対に悪化してしまう可能性があります。それに、時間もお金ももったいないですよね。

 

本記事では、整体院選びに悩まれている方に、整体院選びで後悔しない見極め方を徹底的に解説します！

 

自分に合った整体院を見つけ、理想の身体を手に入れたいあなたへ。ぜひ参考にしてみてください！

 

整体とは？

整体とは、東洋医学をベースにしており、骨格の歪みを手技で調整します。歪みを調整することで、筋肉の凝りや疲労を軽減し、身体全体のバランスを整えることが可能です。

 

似た技術としてカイロプラクティックがありますが、カイロプラクティックは西洋医学をベースにしています。整体のアプローチ目的は身体の歪みが出ている部位を直接矯正していくのに対し、カイロプラクティックは身体の歪みをつくるおおもとの原因を探して背骨や骨盤など骨格を矯正し、身体全体のバランスを整えていくことがアプローチの目的です。

 

整体院に行くべき人はこのような人

以下に当てはまる方は整体院に行くことを検討してみても良いかもしれません。

 

• 日常生活で同じ姿勢を続ける人（デスクワーク）
• 身体の不調がある人
• スポーツしている人
• メンテナンスをしたい

 

コロナ禍の影響で、フルリモートワークや在宅ワークを導入する企業や自由な働き方を選択する人が増えています。デスクワークで同じ姿勢を続けている方は、筋肉にコリが生じやすいです。また、筋肉の緊張によって血管が圧迫されると、局所への血行不良を招き身体の不調が出現しやすくなります。

 

スポーツをしている方は、整体に通うことでパフォーマンスの向上や怪我の予防になるでしょう。

 

症状がなくても、メンテナンスで通うことも可能です。体全体の歪みやズレを確認した後、施術を行うため、まだ自覚症状の出ていない箇所が事前に見つかったりする可能性があります。

 

整体院と整骨院の違い

よく、街中を歩いていて「整体院」と「整骨院」という言葉を目にしませんか？何が違うのか正直よくわからないという声を耳にします。

簡単にお伝えすると、施術者の国家資格の有無や施術内容、保険適用の有無が異なります。

 

以下簡単に表にまとめました。

整体院は国家資格がなくても開業できます。整体師は国家資格ではなく、民間の資格です。整体院は、研修を受けたり民間資格を取得したりすれば、誰でも自由に開業できます。しかし最近では、国家資格を保有し整体院を開業している場合もあります。ぜひホームページを確認しましょう。

反対に、整骨院の開業は柔道整復師の国家資格を保有していないと開業できません。施術内容として、整体院は歪みやズレを矯正します。整骨院は整復や固定を行います。自身の目的に合わせて選択しましょう。

 

整体院とマッサージの違い

先ほど表にて説明しましたが、整体とマッサージの主な違いは、資格と施術方法です。

マッサージを行うには『あん摩マッサージ指圧師』の国家資格を必要とします。よく「もみほぐし」「リフレクソロジー」といった言葉を目にしませんか？

実は、「マッサージ」という言葉は、『あん摩マッサージ指圧師』が在籍しなければ使用できません。在籍していない場合、「もみほぐし」「リフレクソロジー」と表現しています。

先ほどもお伝えしたとおり、整体は歪みを調整することで、筋肉の凝りや疲労を軽減し身体全体のバランスを整えることが可能です。

一方で、あん摩マッサージは皮下・筋肉・血管に影響を及ぼす手技を用いて、急性の痛みにアプローチします。 

 

整体とマッサージでは施術目的が異なるため、必ず自分がどちらを受けたいのか、確認しましょう。

 

整体院に通う際に見るべきポイント8選

ここまでで、整体院について詳しく説明しました。次に、整体院に「まずは行ってみる！」と決めた際に見るべきポイントを8つご紹介します。みるべきポイントと、自分が気になっている整体院のホームページや口コミを比較してみてください。ぜひ自分にあった整体院を見つけてください。

 

カウンセリング、検査を十分に行ってくれるか

1つ目に気になっている整体院は、カウンセリングや検査を行ってくれますか？これは施術を受ける上で一番重要なポイントです。

 

「検査、説明なしの施術は施術ではなし」

 

私は、いままで多くの症状をお持ちの方を臨床現場でみてきました。私が見てきた現状として、整体院・鍼灸院では、腰痛なら「腰」しか見ることのできない施術者が非常に多いと感じます。

 

施術に来ていただいて、いきなり痛みのある部位をマッサージ、ストレッチ、電気を行うことは間違っています！さらに施術者だけが腰痛の原因を把握しても意味がありません。

 

「 痛みの本当の原因」は痛みがある箇所だけでしょうか？

その痛みの背景には何があるのでしょうか。これは、施術を行う中だけでわかることではありません。十分なカウンセリングや検査を行いわかることです。

本当の原因に対しての施術を行わない限り、長続きのしないその場しのぎの施術になってしまいます。

 

そのため、まずはきちんとカウンセリングや検査を行ってくれるのか確認してみましょう。

 

施術だけでなく、生活面へのアドバイスをしてくれるか

2つ目に、施術だけでなく、生活面へのアドバイスをしてくれますか？あなたが悩んでいる症状の原因はあなたの生活の質に関係している可能性があります。

症状があるからマッサージをして終わりではなく、普段の姿勢、動作、仕事、食事、睡眠、運動などあなたのベストな解決法を一緒に考えサポートしてくれるところがおすすめです。

しかし、気をつけなければいけないポイントがあります。

 

それは、「あなたのライフスタイルや性格にあった提案をしてくれるか」が重要です。

 

「運動が苦手なのにさらに運動をしなさい」「夜型なのに朝早く起きなさい」などあなたのライフスタイルに合わない提案を押し付けてくる整体院はやめましょう。

あなたに寄り添い、協力して歩んでくれる整体院をおすすめします。

 

アフターフォローがしっかりしているか

3つ目に、アフターフォローはしっかりしていますか？整体に通って、症状の悩みを大きく改善することは当然です。しかし痛みをとるだけでは正直不十分です。

 

本当の意味での「症状改善」に導くためには痛みの根本原因を知っていただき、その原因へご自身でもセルフケアしていただく必要があります。

 

しかし私の経験上なのですが、自宅でのセルフケアを苦手とする方が多くいらっしゃいます。習慣化って簡単なようで意外と難しいですよね。

 

また、全くあなたの原因にあっていないストレッチや運動をしてもよくなることはありません。そのため、一人一人にあったセルフケアを提供してくれる整体院をおすすめします。

さらに、困った際にすぐに相談できる環境を設けている整体院だとなお良いですね。

 

施術を受ける前に方針を伝えてくれるか

4つ目に、施術を受ける前に方針を伝えてくれますか？施術を受ける際に、あなたに合った施術方法を提案してくれるでしょう。

その際に、

 

• どのような効果があるのか
• どの部分に効果があるのか
• どうなるのか
• どのくらいの期間で良くなるのか

 

これを話してくれる施術者が良いです。自分が今後どうなるのかを知らずに施術を受けると、

「今自分は何をしてもらっているのか」「何がどう良くなるのか」など不安を抱えたまま施術を受けることになります。不安なく施術を受けられる環境が大事です。

 

通いやすい位置にあるか

5つ目に、通いやすい位置にありますか？整体は一回受けただけで症状が改善できることはほとんどありません。施術後は調子が良くても、数日経つと元の状態に戻ることも多く、定期的に通う必要があります。

長期的に通うことになる可能性もあるため、通いやすさを考慮したうえで選びましょう。特に、施術初期は週に1〜2回が目安になっています。

仕事帰りに通うのか、家から近い距離が良いのかライフスタイルに合わせて選択しましょう。営業時間や駐車場の有無なども忘れずに確認してくださいね。

 

施術者が一貫しているか

6つ目に、施術者が一貫していますか？グループ展開している整体院や多くの接骨院では、複数の先生が勤めています。通院するたびに担当が変わったり、同じ話をしたことはありませんか？また、「この人のこと少し苦手だな…」なんてこともあるでしょう。施術者によって、施術内容も考え方も違う、そのようなことはよく見かける光景です。

 

一人の施術者が一貫して施術を行わない限り、どの施術があっていたのかなかったのか全くわかりません。

 

なるべく一貫している整体院を選びましょう。

 

総院長の実績や経歴が明確か

7つ目に、総院長の実績や経歴が明確ですか？総院長というと、その整体院をまとめている院長になります。総院長の実績や経歴は確認しておきましょう。また、セミナーを開いていると部下への教育面もしっかりとしているでしょう。

 

料金が明確化

最後に、料金が明確化されていますか？料金は継続して通院する上で重要です。料金体系がホームページなどから事前にわかると、安心して施術を受けることが可能です。

施術後に想定外な料金を請求されることがないようにしましょう。

 

回数券などがある場合、あらかじめ電話予約の際に説明してくれる整体院だと安心できますね。

 

整体院に通う際にやってはいけない選び方2選

前述では、整体院に通う際に見るべきポイント8選をご紹介しました。自身の通っている整体院や、これから通おうとしている整体院は当てはまっているでしょうか？

 

次に、逆にやってはいけない選び方を2選ご紹介いたします。

症状に悩み、焦って整体院選びをしてしまうのはやめましょう。

 

料金で選ぶ

1つ目に、整体院を料金で選んでいませんか？

 

「とりあえず、金額で選んでみた…」「できるだけ費用を抑えて受けたい」

この考え方は危険です。もちろん、その考え方はわかります。しかし金額を重視した結果、あなたの不調や症状改善につながらなければ意味がありません。

 

もちろん、たまたま選んだ先があなたに合っていたなんてこともあるでしょう。しかし、それは本当にごく稀なケースです。

金額で選択し、身体の調子はよくならず何度も通院する。結果的に、症状が改善せず費用だけがかかってしまいます。

料金を重視することも大事ですが、必ず

 

• どのような整体院なのか
• 治療方針はどうか
• この整体院のメリットは何か

 

チェックしましょう。

 

整体院を頻繁に変えてしまう

2つ目に、整体院を頻繁に変えてしまっていませんか？

「さらに良いところがあるかもしれない」と頻繁に整体院を変えてしまっている方は要注意です。

 

新しい整体に通うと、何度も症状の説明をしなければなりません。また、整体院によって症状へのアプローチや施術方法が変わってきてしまいます。

 

よほどのことがない限りは同じ整体院に通い続けることをおすすめします。

 

どの整体院を選んで良いかわからないあなたへ！まずは整体院息吹に相談を

今回、整体院の選び方で悩まれているあなたに後悔しないための見極め方について紹介しました。整体院は全国各地に多くあります。どの整体院もそれぞれで特徴や料金、得意分野や実績が異なるため、どのポイントを考慮するのか検討する必要があります。

 

適当に選んでしまうと、効果を実感できなくなったりするので注意しましょう。

 

 まずはホームページや口コミ、Googleマップなどをしっかりと確認しましょう。

本記事のみるべきポイントを参考にしてみてください。

 

それでも、

「整体院が選べない」「実績と経験豊富な整体院に通いたい」「患者に寄り添ってくれる整体院を探している」

 

という方は、ぜひ整体院息吹にご相談ください。

 

その他、Instagramにてストレッチ動画も掲載しています！

気になる方はぜひチェックしてみてください

 

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