腹筋の低下は、体の中心部を支える重要な筋肉である腹直筋や腹横筋の衰えや弱体化は下記の症状や影響が生じる可能性があります！
姿勢の悪化: 腹筋は体幹を支え、正しい姿勢を維持するのに重要な役割を果たしています。腹筋が弱くなると、背骨や仙骨が正しい位置に収まりにくくなり、猫背や反り腰などの姿勢の問題が生じる可能性があります。
腰痛の発生: 腹筋が弱いと、腹圧が不足し、腹部の内臓や腰椎に余分な負担がかかることがあります。その結果、腰痛や腰部の痛みへと繋がります。
コアの不安定: 腹筋はコア（体幹）の一部を形成し、コアの安定性に大きく関与しています。腹筋が弱いと、コア全体の安定性が低下し、バランスや安定性の問題が生じる可能性があります。
運動能力の低下: 腹筋は体の中心部の安定性を保ち、運動のパフォーマンス向上にも重要な役割を果たしています。腹筋が低下すると、運動能力やパフォーマンスが低下する可能性があります。
消化機能の低下: 腹筋は消化器官をサポートし、消化機能にも影響を与えます。腹筋が弱くなると、消化器官に適切な圧力がかからず、消化機能が低下する可能性があります。
これらの症状や影響を避けるためには、腹筋の強化や適切な姿勢の維持が重要です。
運動も大事ですが歪みのある状態でしてしまうと歪んだ筋肉が付きやすくなってしまいます！
一度姿勢を整えてバランスよく動かせる体を作りましょう。
心当たりのある方はぜひ一度当院へお越しください！
まずは悪い習慣がないかチェックしましょう！↓
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