腰痛の原因にはさまざまあり、その原因によって治療法や日常生活における対処法は違ってきます。
普段の生活では常に腰に負担がかかっているので、同じ姿勢を続けると腰への負担が大きくなり、腰痛を起こしやすいので要注意。
腰にかかる負担は？
立っているときにかかる腰への負担を１００％とすると、
下記のようにイスに座るだけでも腰への負担は大きくなる。
座っている姿勢・・・・1.4倍
前かがみで座っている・・・・1.85倍
立ったまま重い物を持ち上げる・・・・2.2倍
座ったまま重い物を持ち上げる・・・・2.75倍
普通に座るときより前かがみで座るときのほうが腰への負担が大きいから、 腰への負担を軽くするには、正しい姿勢を保つことも大事です！
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